Profi Fight

Аттестация на пояса Джиу-джитсу. 5 кю. Видео.

Аттестация на пояса Джиу-джитсу. 5 кю.Кю тест

5кю

1 гери вадза, Аси-атэ вадза (удары ногами)

1. Маваши гери гедан

Маваши гери гедан

Маваши гери гедан 2

2. Маваши гери чудан

Маваши гери чудан

3. Мая гери чудан

Мая гери чудан

4. Йока гери чудан

Йока гери чудан

2 Те вазде (удары руками)

1. Суторито джодан

Суторито джодан

2. Суторито чудан

Суторито чудан

3. Фуку дзуки

Фуку дзуки

3 Нагэ вадза (техника бросков)

1. Бросок через бедро (о госи)

Бросок через бедро

2. Бросок через спину с захватом одной руки на плечо (моротэ сэйонаге)

Бросок через спину

4 Катаме вадза (работа в партере)

Знание одного болевого на руку, одного болевого на ногу, одного удушающего приёма и 2 видов удержания.

а) Кансэцу вадза (болевые приёмы)

1. Рычаг локтя (дзюди катамэ)

Рычаг локтя

2. Болевой на ахилово сухожилие

Болевой на ахилово сухожилие

б) Осаэкоми вадза (удержания)

3. Удержание с боку с захватом головы и ближней руки (Ката-Гатамэ)

Удержание с боку

4. Удержание поперёк с захватом туловища и бедра — захватом головы и туловища между ног (Ёко-Сихо-Гатамэ)

Удержание поперёк

в) Симэ вадза (удушающие приёмы)

5. Удушение в замке со спины без захвата одежды противника (Хадака-Дзимэ)

Удушение в замке со спины

г) Укэми (самостраховка): знание 3 видов страховки

1. Маэ укэми: самостраховка при падении вперёд (кувырок)

2. Усиро укэми: самостраховка при падении назад

3. Ёко укэми: самостраховка при падении на бок.

1332
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...